ANA BOOT CAMP PROGRAM

ANA BOOT CAMP PROGRAM

dia 01: 500 calorias
dia 02: 500 calorias
dia 03: 300 calorias
dia 04: 400 calorias
dia 05: 100 calorias
dia 06: 200 calorias
dia 07: 300 calorias
dia 08: 400 calorias
dia 09: 500 calorias
dia 10: NF de água - 0 calorias
dia 11: 150 calorias
dia 12: 200 calorias
dia 13: 400 calorias
dia 14: 350 calorias
dia 15: 250 calorias
dia 16: 200 calorias
dia 17: NF de água - 0 calorias
dia 18: 200 calorias
dia 19: 100 calorias
dia 20: NF de água - 0 calorias
dia 21: 300 calorias
dia 22: 250 calorias
dia 23: 200 calorias
dia 24: 150 calorias
dia 25: 100 calorias
dia 26: 50 calorias
dia 27: 100 calorias
dia 28: 200 calorias
dia 29: 200 calorias
dia 30: 300 calorias
dia 31: 800 calorias
dia 32: NF de água - 0 calorias
dia 33: 250 calorias
dia 34: 350 calorias
dia 35: 450 calorias
dia 36: NF de água - 0 calorias
dia 37: 500 calorias
dia 38: 450 calorias
dia 39: 400 calorias
dia 40: 350 calorias
dia 41: 300 calorias
dia 42: 250 calorias
dia 43: 200 calorias
dia 44: 200 calorias
dia 45: 250 calorias
dia 46: 200 calorias
dia 47: 300 calorias
dia 48: 200 calorias
dia 49: 150 calorias
dia 50: NF de água - 0 calorias 
 aporte de http://minhavidaannamia.blogspot.com/

♥ MI PRINCIPAL THINSPO ♥

este caso es parte de un programa de tv sobre cirugias, resulta que esta chica estaba así de gorda como se ve en la derecha, producto de depresiones y atracones, y quedó como ustedes ven a su izquierda hecha una hermosa! se hizo un by pass, y luego tendría que hacerse una abdominoplastia, pero como hizo dietas y ejercicio despues del by pass, no fue necesaria la abdominoplastía. BAJÓ 30 KILOS ella sola!! y 10 por el by pass (en 5 meses) Luego de ver este caso, volví con MIA hace 2 años ya, casi 3

Dieta 1. fácil y económica -POMELO

Hola lindas!

esta es la dieta que seguiré :)

he leído que hay una dieta de POMELO de 3 dias donde sólo se come pomelo, y los otros 4 dias alimentos ligeros. Pero la voy a cambiar un poco ;-) 

Todos los días igual, por 7 dias

Desayuno: 1/2 POMELO + 400cc agua + 2 galletas integrales + 20gr quesillo(queso fresco)

 Almuerzo: 1/2 POMELO + 1lt de agua + 3 galletas integrales + 20gr de quesillo

Té/Once/Merienda: 1 litro de agua +  2 galletas integrales

Cena: 1/2 POMELO + 1lt agua + 3 galletas integrales

calorías totales aprox:

total de pomelo:180 kcal

total de galletas: 212 kcal

total de quesillo: 16 kcal

total del dia: 408 kcal

creerán que exageré con el agua, pero lo cierto es q el POMELO es muy diurético, así q así está bien.

El POMELO es muy ácido y amargo, así q no crean que está malo y lo boten :S noo!

para contrarrestar ese efecto he puesto el agua ;-)