Princess Ana y Mia

blog ProAna y ProMia
si no te gusta... cosa tuya, pero mejor no te metas ;D


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lunes, 20 de junio de 2011

Nothing tastes as good as thin feels

 NADA SABE TAN BIEN COMO SENTIRSE DELGADO

Toda esta entrada (que talvez se divida) comenzó buscando una thinspo como avatar para un foro... y terminé averiguando sobre un montón de términos relacionados con ANA y MIA... muchos transtornos sicológicos :-C
La verdad es q no sabía qué escribir primero: sobre ANA Y MIA, o sobre las otras cosas.
 primero dejo un link bien bueno donde hay mil informacion:
http://www.mailxmail.com/curso-anorexia-bulimia-trastornos-alimentarios
de ese link rescato:


ANOREXIA NERVIOSA.
A) Rechazo contundente a mantener el peso corporal por encima del valor mínimo normal según la edad y la talla.
- Pérdida hasta un 15% por debajo del peso teórico, o fracaso en aumentar el peso esperado en el período de crecimiento, con un peso de un 15% por debajo del teórico.
B) Miedo a ganar peso o a ser obeso, incluso estando por debajo del peso normal.
C) Alteración en la percepción del peso, la talla o la silueta corporal; se queja de que "se encuentra gorda" aún estando emaciada o cree que alguna parte del cuerpo resulta "desproporcionada".
D) En las mujeres, ausencia de lo menos tres ciclos menstruales consecutivos (amenorrea primaria o secundaria). (Se considera que una mujer sufre amenorrea cuando sus menstruaciones aparecen únicamente con tratamientos hormonales; administración de estrógenos).
Algo nuevo (al menos para mi)
1) Entendemos por "anorexia pura" cuando desde el inicio del proceso predominen los conflictos oroalimentarios, y la vivencia traumática referente a la imagen corporal que desencadenan el temor a los volúmenes del cuerpo, a los caracteres sexuales y el gran temor a crecer y perder el cuerpo y las relaciones parentales de orden infantil como base del problema
2) Entendemos por "Anorexia atípica" aquella en la que no se dan todos los factores, como la amenorrea o la pérdida significativa de peso. Una vez descartados los orígenes somáticos.

Características:
1) Piel seca
2) Caída del cabello
3) Presencia de lanugo-->vello muy fino en cara, cuello y algunas otras partes del cuerpo
4) Signos de deshidratación
5) Alteraciones dentarias
6) Cianosis-->coloración azulada de la piel en las extremidades, síndrome de Raynaud frecuentemente
7) Edemas en las mejillas y en zonas preorbitarias.
 Los trastornos más manifiestos fueron:
a) Fobias en el 49%
b) Obsesiones en el 47%.
La Péridad de peso:
Esta provocada por ellas mismas:
a) Evitación de consumo de alimentos que engordan
b) Vómitos autoprovocados
c) Purgas intestinales autoprovocadas
d) Ejercicio excesivo
e) Consumo de fármacos anorexígenos o diuréticos

Se asocia:
d) En ocasiones a pesar de su voluntad de adelgazar presenta episodios bulímicos con ingesta súbita de una cantidad importante de alimentos, que le generan sentimientos de humillación y culpa.
e) Para perder peso echa mano de diversos recursos como son: Vomitar, ingerir laxantes, tomar diuréticos, enemas, al mismo tiempo que incrementa el nivel de sus actividades físicas y sociales como forma de consumir el máximo de calorías

En el análisis de los sueños destacaba la presencia de temas de muerte, angustia, alrededor de la alimentación y del abandono. 
El dibujo es de estilo perfeccionista, vacío, no suelen haber figuras humanas o están alteradas, son personajes estereotipados, dibujados de espalda o de perfil o amputados, suelen ser dibujos construidos con rigidez e infantiles.

Tipo de familia: rol activo es llevado por la madre y el padre es de personalidad débil, sometido a la madre, sin autoridad y con un rol pasivo. El padre era esencialmente pasivo y "nutridor" y suplía las funciones de la madre.
Conductas que perciben los familiares:
a) Presenta miedo permanente a ser gorda
b) Se queja constantemente de estar obesa
c) Se pesa con regularidad y se mira al espejo continuamente sin ser capaz de percibir su propia delgadez.

Rasgos psicopatológicos de interés :S :S :S
(creo q de akí se podría sacar un TEST)
1) Fobias.-
- La dismorfofobia parece uno de los síntomas claves del inicio del síndrome (vigilancia y aprensión ante el crecimiento de las diversas partes del cuerpo que proclaman los caracteres secundarios puberales: muslos, caderas, abdomen, que al iniciarse el desarrollo puberal pueden manifestarse especialmente disarmónicos)
- Fobia a contemplarse en el espejo o incapacidad para verse a sí misma ante el espejo (evitación).
- Miedo a engordar
- Fobia a determinados alimentos de cierto nivel calórico
- Fobia a alimentos en función de su forma y color
- Fobia social y aislamiento consecuente a experiencias traumáticas (humillación social: La llaman "gorda" o "exuberante" o "empollona", etc.)
2) Obsesiones y compulsiones.-
- Rituales ante la comida (rigidez horaria, exigencia de control calórico)
- Manipulación de los alimentos (destrucción y elaboración)
- Robo de alimentos u otros objetos significativos: dinero.
- Gimnasia e hiperactividad compulsiva
- Obsesividad en las costumbres y obligaciones (adultizado y superyoico, carácter operante).
3) Pobreza fantasmática (déficit en la capacidad de fantaseo).-
- Temor a la fantasía de no poder dejar de engullir alimentos que son deseables (esto es parte del diagnostico diferencial, así que... es otro tipo de motivo, como por así decirlo)
4) Rasgos depresivos.-
- Como elemento desencadenante:
Depresiones reactivas, un duelo (perdida o peligro de perdida, descontextualización, ruptura de la situación simbiótica)
- Como consecuencia del deterioro físico progresivo hasta llegar a la muerte: la melancolía.
- Síntomas depresivos clásicos:
Irritabilidad, anhedonia, cefalalgias, abdominalgias, déficit operativo, déficit fantasmático, sentimientos de baja autoestima, insomnio severo, etc.
5) Rasgos histéricos.-
- Como personalidad de base: (frecuente en anorexias prepuberales y en aquellos casos en que hay un acontecimiento traumático de origen incestuoso o pseudoincestuoso: padres etílicos y violentos) la ingestión oral es confundida en la fantasía con la relación sexual. La relación tempestuosa con el padre no es más que la defensa de la situación edípica.
- Como síntomas que aparecen en el período de remisión, indicativos de una relación familiar menos diádica y más triangular (egocentrismo, tiranización, seducción y manipulación, mentiras, etc.)
d) Etiopatogenia

Bueno, creo q de lo otro que averigüé me saldrán otras 2 entradas :S
ojalá esto les sirva... a mi ME GUSTA AVERIGUAR TODO LO POSIBLE SOBRE ANA Y MIA
Besos nenas!! que estén super---
de mí les cuento que aún estoy con esos dolores de estómago, y me da miedo que tenga alguna úlcera o algo así :(

lunes, 25 de octubre de 2010

Tabla de Calorias_Alimentos "V" "W" "Y" "Z"

Alimento Medida Equiv. Calorias
Vemouth dulce 1 copita 30cc. 45
Vemouth seco 1 copita 30cc. 35
Vienesas 1 unid. 60g 197
Vino blanco 1 vaso 100cc. 84
Vino dulce 1 vaso 100cc. 158
Vino tinto 1 vaso 100cc. 70
Vodka 1 copita 50cc. 75
Alimento Medida Equiv. Calorias
Whisky 1 vaso 100cc. 200
Alimento Medida Equiv. Calorias
Yema de huevo 1 unid. 17gr 63
Yogurt batido 1 unid. 175gr 159
Yogurt con fruta 1 unid. 175gr 159
Yogurt sin azúcar 1 taza 200gr 100
Alimento Medida Equiv. Calorias
Zapallo cocido ½ taza 100gr 30
Zapallo italiano cocido 1 mediano ó ½ taza 150gr 15
Zanahoria cocida ½ taza 100gr 45
Zanahoria cruda 1 chica 60gr 29
Zanahoria jugo ½ taza 100gr 40

Tabla de Calorias_Alimentos "Q" "R" "S" "T" "U"

AlimentoMedidaEquiv. Calorias
Quesillo 1 tajada 30g 33
Quesillo 1 tubo 360g 399
Queso cabra 1 tajada 30g 120
Queso crema 1 cda. 5g 13
Queso crema 1 triángulo 55g 143
Queso de cabeza 1 tajada 30g 80
Queso en general 1 tajada 30g 107
Queso Holandés 1 tajada 30g 115
Queso rallado parmesano 1 cda. 15g 50
Queso Ricotta 1 tajada 30g 120

Alimento Medida Equiv. Calorias
Rabanitos 1 grande 20g 3
Repollo cocido ½ taza 100g 20
Repollo crudo 1 taza 80g 16
Requezón 1 cda. 20g 33
Ron 1 copita 50cc. 122
Riñón de cordero 1 porción 120g 125
Riñones de cerdo 1 porción 120g 115
Riñones de vacuno 1 porción 120g 104
Roastbeef 1 porción 150g 250

Alimento Medida Equiv. Calorias
Salsa blanca 1 cda. 20cc. 25
Salame 1 tajada 15g 67
Salmón ahumado 1 porción 50g 186
Salmón crudo 1 porción 150g 185
Salmón en aceite 1 lata regular 235g 185
Salmón en aceite 1 porción 50 g 79
Salpicón 1 plato hondo
218
Sandía 1 trozo chico 160g 38
Sardinas en aceite 1 lata 150g 350
Sardinas en aceite 1 porción 50g 117
Sémola c/leche 1 compota
260
Sémola cruda 1 cda. 15gr 45
Sesos de vacuno 1 porción 100g 150
Sopa c/verduras y arroz 1 plato
140
Sopa Mariscos 1 plato
160
Sopa deshidratada 1 sobre
60
Sopaipilla 1 unidad 50g 130
Sopaipillas pasada 1 unidad 60g 190
Sopa de Menudencias 1 plato
40
Sprite 1 vaso chico 100cc. 41
Sprite light 1 vaso chico 100cc. 1

Alimento Medida Equiv. Calorias
Tallarines cocidos 1 taza
251
Tallarines c/salsa carne 1 taza
505
Ternero asado 1 porción 150g 245
Tocino 1 tajada 10g 75
Tomate 1 medida 250g 29
Tomate jugo ½ taza 100cc. 25
Tomate relleno 1 unidad
170
Tom Collins 1 vaso 100cc. 250
Torta 1 porción 200g 420
Toronja ½ chica
50
Tortilla de verduras 1 porción
152
Tunas 1 regular 150g 50
Tutifruti en conserva 1 porción
190

Alimento Medida Equiv. Calorias
Ubre de vacuno 1 porción 101g 179
Ulte ½ taza 50g 14
Uva 1 racimo chico 200g 140

Tabla de Calorias_Alimentos "H"

Alimento Medida Equiv. Calorias
Hígado bistec c/agregado 1 porción 150g 260
Habas 1 taza cocida 150g 125
Hamburguesas 1 unidad 150g 224
Harina tostada c/leche 1 compota
293
Helado de agua 1 unidad 100g 147
Helado de leche 1 unidad 100g 217
Hígado de ave 1 porción 120g 136
Hígado de cerdo 1 porción 120g 160
Hígado de cordero 1 porción 120g 140
Hígado de vacuno 1 porción 120g 175
Higos 1 unidad 20g 49
Higos frescos/brevas grande 2 unidades 50g 42
Hot-Dog mayo 1 unidad
560
Hot-Dog palta/mayo 1 unidad
600
Huevo a la copa o duro 1 unidad 50g 76
Huevo c/tomate 1 unidad 65g 127
Huevo frito o revuelto 1 unidad 53g 108
Huevo c/queso 1 unidad 60g 136
Huevo c/tocino 1 unidad 55g 150
Huevo de codorniz 1 unidad 25g 40
Huesillos 1 unidad 20g 40
Humitas 1 chica
166

Tabla de Calorias_Alimentos "N" "O" "P"

AlimentoMedidaEquiv. Calorias
Nabo 1 regular 80g 23
Naranja 1 regular 150g 36
Naranja jugo½ taza 100cc. 40
Nata 1 cda. 20g 40
Néctar 1 vaso chico 100cc. 73
Nísperos 1 grande 50g 52
Nueces 1 unidad 5g 28
Ñoquis 1 plato
320
Alimento Medida Equiv. Calorias
Oporto 1 copita 30cc. 45
Orange Crush 1 vaso chico 100cc. 52
Ostras 6 unidades 100g 80
Ostiones 6 unidades 100g 140
Alimento Medida Equiv. Calorias
Palmitos 3 unidades 120g 30
Palomitas de maíz 1 taza 50g 150
Palta ½ regular
60g 106
Palta rellena 1 porción
316
Pan blanco molde 1 torreja 30g 60
Pan centeno 1 unidad 100g 229
Pan c/fiambre 1 unidad 140g 411
Pan c/fiambre y mantequilla 1 unidad 152g 447
Pan c/manjar 1 unidad 140g 430
Pan c/mermelada 1 unidad 140g 323
Pan c/paté 1 unidad 130g 437
Pan c/queso 1 unidad 140g 449
Pan c/queso y mantequilla 1 unidad 153g 536
Pan de gluten 1 unidad 100g 208
Pan especial 1 unidad 60g 186
Pan hallulla 1 unidad 100g 309
Pan dietético 1 torreja 30g 30
Pan integral 1 unidad 100g 276
Pan marraqueta 1 unidad 100g 267
Panqueque 1 unidad 70g 160
Pantrucas 1 plato
360
Papas cocidas 1 regular 100g 71
Papas duquesa 1 unidad
66
Papas fritas 1 unidad
19
Papas fritas 1 porción
368
Papas rellenas 1 unidad
400
Papaya 1 vaso chico 100cc. 36
Papayas crudas 1 regular 200g 56
Pasas 1 unidad 1g 3
Pastel 1 unidad 120g 350
Pastel de carne 1 porción
275
Pastel de choclo 1 porción
390
Pastel de mil hojas 1 porción 120g 394
Pastel de papas 1 porción
376
Pastelitos de cóctel 1 unidad 40g 90
Pastillas de menta 1 unidad 3g 11
Patés 1 porción 15g 65
Pato asado 1 trozo chico 100g 190
Pato orange 1 porción 180g 240
Pavo asado 1 trozo chico 100g 149
Penca picada ½ taza 100g 21
Pepinillo fresco 2 unidades 100g 11
Pepinillo pickle 4 unidades 100g 25
Pepino 1 taza picada 100g 11
Pepino 1 regular 150g 25
Pepsi cola 1 vaso chico 100cc. 43
Pera 1 regular 158g 58
Pera jugo ½ taza 100cc. 42
Perejil 1 taza 100g 42
Pernil 1 porción 150g 230
Pescado ahumado 1 porción 100g 120
Pescado al curry 1 porción 200g 220
Pescado al jugo 1 porción 200g 230
Pescado al vapor 1 porción 150g 117
Pescado tártara 1 porción
120
Pichanga 1 porción 100g 29
Pie de limón 1 porción 120g 300
Pimentón 1 medida 95g 52
Pino de carne 1 porción
177
Piña 1 rodela 50g 30
Piña jugo ½ taza 100cc. 52
Piña en conserva 1 torreja
83
Piñones
56g 310
Pisco 1 copita 50cc. 181
Piures ¼ de taza 100g 46
Pizza 1 unidad 120g 240
Plátano 1 regular 200g 110
Pollo (ala) 1 presa 50g 34
Pollo (pechuga) 1 presa 140g 150
Pollo (pierna) 1 presa regular 120g 125
Pollo menudencias 1 porción 100g 100
Pollo al curry 1 presa 150g 200
Pollo al jugo ¼ de unidad 250g 274
Pollo asado c/mantequilla ¼ de unidad 105g 240
Pollo frito apanado 1 presa 130g 190
Pomelo 1 unidad chica 120g 28
Porotos cocidos 1 taza 70g 241
Porotos c/tallarines 1 plato
475
Porotos granados 1 plato
335
Porotos granados cocidos ½ taza 100g 136
Porotos verdes cocidos ½ taza 90g 19
Porotos verdes crudos 13 unidades 100g 28
Postres de leche 1 compota
237
Prietas 1 unidad 100g 124
Puré de castañas 1 porción
184
Puré de manzana s/azúcar 1 porción
55
Puré de manzana c/azúcar 1 porción
100
Puré de papas 1 porción
300

Tabla de Calorias_Alimentos "M"

Alimento Medida Equiv. Calorias
Macedonia 1 porción
150
Machas 12 unidades 100g 75
Machas conserva 12 unidades 100g 124
Maicena cruda 1 cda. 15g 53
Malaya de cerdo (arrollada) 1 tajada gruesa 120g 380
Mandarina 1 unidad 50g 18
Mandarina jugo ½ taza 100cc. 40
Mandarina 1 unidad 50g 18
Mangos crudo 1 unidad 113g 75
Manhatan 1 vaso 90cc. 160
Maní 1 unidad 2g 10
Manjar 1 cda. 20g 61
Manteca 1 cdta. 20g 40
Mantequilla 1 cdta. 5g 37
Manzana ½ taza 100cc. 48
Manzana asada 1 porción
161
Margarina 1 cdta. 5g 36
Mariscos salsa verde 1 porción
190
Martini 1 cda. 75g 140
Mazapán 1 unidad 10g 38
Melón calameño 1/4 chico 100g 20
Melón Tuna 1 porción regular 100g 44
Membrillo 1 regular 200g 71
Mayonesa 1 cda. 20g 128
Menestrón 1 plato
320
Merengue c/azúcar 1 porción
28
Merengue c/fruta 1 porción
116
Mermelada 1 cda. 20g 50
Mermelada diet 1 cdta. 5g 2
Miel de abeja 1 cdta. 20g 60
Miel de palma 1 cda. 20g 52
Milo 1 cda. 7g 18
Molleja de pavo 1 porción 120g 160
Mora 1 taza 150g 60
Mora jugo ½ taza 100cc. 40

Tabla de Calorias_Alimentos "J" "K" "L"

 Alimento Medida Equiv. Calorias
Jaibas 1/4 de taza 100g 93
Jalea c/fruta 1 porción
140
Jalea c/leche 1 porción
174
Jalea sola 1 porción
85
Jamón 1 tajada 50g 157
Jamón, palta, lechuga 1 porción
260
Jamón, palta, mayo 1 plato
340
Jerez 1 copa 100g 127
Jugo de fruta ½ taza 100cc. 50
Jugos en polvo 1 vaso chico 100cc. 37
Jurel al vapor 1 porción 150g 194
Alimento Medida Equiv. Calorias
Kefir ½ taza 100cc. 50
Kuchen 1 porción 100g 225
Alimento Medida Equiv. Calorias
Langostino, langosta 20 colitas 100g 113
Lasaña 1 plato
506
Leche asada 1 compota
140
Leche condensada 1 cda. 20g 61
Leche c/Milo 1 taza 200cc. 196
Leche c/plátano 1 taza 200cc. 203
Leche c/sabor 1 taza 200cc. 148
Leche de cabra 1 taza 200cc. 140
Leche de oveja 1 taza 200cc. 220
Leche descremada líquida 1 taza 200cc. 85
Leche descremada polvo 1 cda. 15g 55
Leche entera líquida 1 cda. 10cc. 6
Leche entera líquida 1 taza 200cc. 120
Leche entera polvo 1 cda. 15g 75
Leche evaporada 1 cda. 20g 28
Leche nevada 1 compota
220
Licor amargo 1 copita 50cc. 174
Licor dulce 1 copita 50cc. 191
Lima 1 cda. 100g 20
Limón 1 cda. 10cc. 5
Limonada ½ taza 200cc. 50
Lechuga 4 hojas 100g 17
Lechuga picada ½ taza 40g 7
Lengua de cerdo 1 porción 120g 286
Lengua de cordero 1 porción 120g 220
Lengua de vacuno 1 porción 120g 187
Lentejas cocidas 1 taza 70g 270
Lentejas c/arroz 1 plato
440
Locos cocidos 1 unidad 80g 76
Locos mayo 1 porción
280
Lomo asado 1 porción 200g 319
Longanizas 1 unidad 60g 258
Lúcuma 1 taza cocida 100g 12
Luche ½ taza 50g 13

Tabla de Calorias_Alimentos "D" "E" "F" "G"

Alimento Medida Equiv. Calorias
Damascos 2 unidades 100g 41
Damascos ½ taza 100cc. 65
Dulces chilenos 1 unidad 50g 204
Dulce de membrillo 1 porción 50g 100
Durazno 1 unidad 130g 48
Durazno en conserva 1 porción
80
Alimento Medida Equiv. Calorias
Empanadas Frita (pino) 1 unidad 100g 347
Empanadas frita (queso) 1 unidad 100g 315
Empanadas de horno 1 unidad 200g 400
Ensaladas porotos c/cebolla 1 porción
211
Ensalada rusa 1 porción
305
Erizos lengua
100g 106
Escalopa de vacuno 1 unidad 100g 300
Espárragos 4puntas 100g 15
Espárragos limoneta 1 plato
175
Espinacas cocidas ½ taza 100g 21
Espinacas crudas 1 mata chica 40g 14
Estofado cordero 1 plato
236
Estofado de ave 1 plato
265
Estofado de carne 1 plato
279
Alimento Medida Equiv. Calorias
Fanta 1 vaso chico 100cc. 60
Fiambre en general 1 tajada 30g 78
Fideos crudos 1 cda. 20g 72
Filete asado 1 medallón 250g 360
Filete mignon 1 porción 170g 350
Flan de leche 1 compota
245
Flan de verduras 1 porción
150
Frambuesa 1 taza 150g 72
Fricasé 1 plato
453
Fritos de verdura 1 porción
289
Fruta confitada 1 trozo chico
35
Frutilla 12 unidades 150g 54
Frutilla c/azúcar 1 porción
120
Frutilla c/crema 1 porción
150
Alimento Medida Equiv. Calorias
Guatitas 1 porción 120g 140
Galletas craker 1 unidad 4g 17
Galletas de agua 1 unidad 8g 34
Galletas de limón 1 unidad 7g 31
Galletas obleas 1 unidad 7g 41
Galletas de soda 1 unidad 10g 44
Galletas Tritón 1 unidad 10g 47
Galletas de vino 1 unidad 9g 38
Garbanzos cocidos 1 taza 70g 234
Garbanzos c/tocino 1 plato
473
Ginebra, gin 1 copita 30cc. 65
Ginger Ale 1 vaso 100cc. 39
Gomitas dulces 5 unidades 28g 100
Goulach 1 porción
360
Granada 1 unidad 200g 36
Guayaba 1 unidad 150g 50