Do Brasil... nessas frases motivadoras

pela formosa princesa do http://diarioand.blogspot.com/
En ese blog salen las frases motivadoras que traduciré para nosotras, las que hablamos español :)
Espero que les gusten
Y obvio, muito obrigada pela menina brasilera.

-La diferencia entre querer y necesitar es el autocontrol.

-Su barriga no está gruñendo... está aplaudiendo.

-La mejor venganza es ser bella.

-Sacrifício es decistir de algo bueno para conseguir algo mejor.

-Tú puedes esconder la comida, pero no puedes esconder el peso.

-Las personas que tú ves comiendo lo que tú quieres comer, probablemente no tienen el peso que tú quieres tener.

-Es claro que es difícil. Si fueses fácil, no existirían gordos.

-No comas nada hoy, que te vas a arrepentir mañana.

-Vive de acuerdo con la balanza - ella tiene razón, tú estás una ballena!

-Buenos hábitos son consecuencias de la resistencia.

-Acaba lo que comenzaste.

-No desistas de lo que tú más quieres por una satisfacción momentanea.

-El dolor es mejor que la culpa.

-Es mejor que sientan envidia de tí, a que sientan pena.

-Nunca nos arrependtimos por haber comido muy poco. (Thomas Jefferson)

-Es más fácil resistir en el inicio que en el fin. (Da Vinci) 

-La motivación te ayuda a comenzar, el hábito te hace continuar.

-Aún no estoy allá, pero estoy más cerca que antes.

-Si te Saltas la cena, más flaca vas a estar.

-Tu estómago no debe ser una cesta de desperdicio.

-Cuando se trata de perder peso, los que lo pueden hacer lo hacen, los que no lo consiguen inventan disculpas.

Estas son frases muy buenas, besos a todas! recuerden que hambre de hoy es delgadez mañana :)

Tips ANA y MIA 2.0

• Algunos estudios muestran que los fumadores suelen pesar menos que los no fumadores, con otra investigación que demuestra que la nicotina aumenta la tasa metabólica y suprime el apetito. Sin embargo, los costos de la salud del consumo de tabaco supera con mucho el supuesto beneficio del consumo de tabaco. El chicle de nicotina tiene efectos similares a los cigarrillos en términos de supresión del apetito, y hay algunas personas que no fuman, pero el uso de chicles de nicotina con el fin de controlar el peso o la pérdida de peso.
•   La ingesta media de calorías de una persona con anorexia nerviosa es 600-800 calorías por día, pero hay casos extremos de total inanición.
• El término anorexia nerviosa fue fundada en 1873 por Sir William Gull
• El término anorexia nerviosa es de origen griego: an-(ἀν-, que denota negación prefijo) y orexis (ὄρεξις, "apetito" ), lo que significa una falta de deseo de comer.

 los cambios que provocan al cuerpo son:

• Se baja el esófago al estómago.
• Como el cuerpo también necesita de las grasas, absorbe las acumuladas y reduce el peso.
• Puede llegar a hacer daños que provoquen hasta la muerte de la persona.

Entre otros efectos por inanición, se encuentran los siguientes:

• Pérdida excesiva de peso
• El índice de masa corporal es menor a 17,5 en los adultos, o el 85% del peso esperado para los niños
• Atrofia en el crecimiento
• Desorden endocrino que conlleva a la interrupción del ciclo menstrual (amenorrea)
• Reducción de la libido, impotencia en los hombres
• Síntomas de inanición tales como reducción del metabolismo, ritmo cardíaco lento (bradicardia), hipotensión, hipotermia y anemia
• Anormalidad en los niveles corporales de minerales y electrolitos
• Pérdida del cabello
• Crecimiento de vellos delgados en todo el cuerpo
• Temperatura corporal baja, se siente frío constantemente
• Deficiencia de zinc
• Reducción de las plaquetas
• Disminución en la función del sistema inmunitario
• Aspecto pálido y ojos hundidos
• Huesos y articulaciones estridentes
• Hinchazón de ojos y tobillos por recolección de fluidos
• Caries
• Estreñimiento
• Piel seca
• Labios secos y quebradizos
• Baja circulación que conlleva a calambres y extremidades cárdenas
• En casos de pérdida excesiva de peso existe la posibilidad de que los nervios se deterioren causando dificultad en la movilidad de los pies.
• Dolores de cabeza
• Uñas frágiles de las manos
• Bruxismo constante

Existen dos subtipos de anorexia:

• Tipo restrictivo: durante el episodio actual de la anorexia nerviosa, la persona no está comprometida firmemente con un régimen alimenticio o un comportamiento purgativo, esto es, inducción al vomito, ejercicio excesivo o el abuso de laxantes, diuréticos o enemas.
• Tipo purgativo/compulsivo: durante el episodio de la anorexia nerviosa, la persona se ha comprometido firmemente a una dieta rigurosa o a un comportamiento purgativo, esto es, inducción al vomito, ejercicio excesivo o el abuso de laxantes, diuréticos o enemas.

Tipos específicos de ANA

1. Restrictiva: la persona limita severamente la ingestión de alimentos, especialmente aquellos que contienen carbohidratos y grasas.
2. Bulímica (también denominada tipo comer en exceso/ purgante) durante el período de la AN, la persona se embarca regularmente en ciclos de atracones y/o purgas (por ej., vómito autoinducido, laxantes, diuréticos).
3. Postprandial: Saciedad tras el consumo de alimentos.

•  Pulseras rojas son popularmente usados ​​en pro-ana, tanto como una forma discreta para anoréxicas para identificar social y como un recordatorio tangible para evitar comer.
• Pulseras pro-mia, asimismo, son de color azul o púrpura.
• Trastorno de la personalidad (TLP) es un trastorno de la personalidad se describe como una perturbación prolongada de la función de la personalidad en una persona (generalmente mayores de dieciocho años, aunque también se encuentra en los adolescentes), que se caracteriza por la profundidad y la variabilidad de estados de ánimo. El trastorno suele implicar niveles inusuales de la inestabilidad en el estado de ánimo , el pensamiento en blanco y negro , o la división , el trastorno a menudo se manifiesta en la idealización y la devaluación de los episodios, así como caótica e inestable en las relaciones interpersonales , la autoimagen , la identidad y el comportamiento , como así como una alteración en la persona de sentido de sí mismo . En casos extremos, esta alteración en el sentido de sí mismo puede conducir a periodos de disociación . 

• Trastorno de la personalidad F60.30 tipo impulsivo

• marcada tendencia a actuar de forma inesperada y sin tener en cuenta las consecuencias;
• marcada tendencia a un comportamiento pendenciero y conflictos con otras personas, especialmente cuando los actos impulsivos se frustran o criticado;
• responsabilidad a los arrebatos de ira o de violencia, con incapacidad para controlar las explosiones de comportamiento resultantes;
• dificultad en el mantenimiento de cualquier curso de acción que no ofrece ninguna recompensa inmediata;
• estado de ánimo inestable y caprichoso

• Trastorno de la personalidad F60.31 tipo Borderline
• disturbios y la incertidumbre sobre la propia imagen, tiene como objetivo, y las preferencias internas (incluida la sexual);
• responsabilidad de involucrarse en relaciones intensas e inestables, a menudo conduce a una crisis emocional;
• esfuerzos excesivos para evitar el abandono;
• las amenazas recurrentes o actos de auto-daño ;
• sentimientos crónicos de vacío.

Theodore Millon identificó cuatro subtipos de borderline.  Cualquier  individuo borderline puede presentar ninguno, o uno o más de los siguientes:

• Límite desalentado - incluyendo evitativo , depresivo o dependientes de las características
• Impulsivo límite - incluyendo histriónica o antisocial características
• Petulante frontera - incluyendo negativista ( pasivo-agresivo ) características
• Autodestructiva frontera - incluyendo depresión o masoquista características

 TÉRMINOS IMPORTANTES:

• La anorexia nerviosa (AN), que se caracteriza por el rechazo a mantener un peso corporal saludable, un miedo obsesivo a ganar peso y una percepción realista del peso corporal actual. La anorexia puede causar la menstruación para detener y, a menudo conduce a la pérdida de masa ósea, pérdida de la integridad de la piel, etc mucho hincapié en el corazón, aumenta el riesgo de ataques cardíacos y problemas relacionados con el corazón. El riesgo de muerte es mucho mayor en los individuos con esta enfermedad.
• La bulimia nerviosa (BN), que se caracteriza por atracones recurrentes seguidos de conductas compensatorias, como la purga (vómitos autoinducidos, uso excesivo de laxantes / diuréticos o ejercicio excesivo) bulímicos también pueden ayunar durante un cierto período de tiempo después de una borrachera.
• El trastorno por atracón (BED) o comer en exceso compulsivamente, se caracteriza por comer compulsivamente, sin conductas compensatorias.
• Compulsión por la comida , el COE
• Trastorno de purga , que se caracteriza por recurrentes purgas para controlar el peso o la forma en la ausencia de episodios de atracones.
• Rumiación , que se caracteriza por la participación de la regurgitación repetida sin dolor de los alimentos después de una comida que luego sea re-masticado y tragado re-o descartado.
• Diabulimia , que se caracteriza por la manipulación deliberada de la insulina de los diabéticos los niveles en un esfuerzo por controlar su peso.
• Mantenimiento de los alimentos , que se caracteriza por una serie de aberrantes conductas alimentarias de los niños en cuidado de crianza .
• Los trastornos alimentarios no especificados (TANE) puede referirse a una serie de trastornos. Puede referirse a una persona femenina que sufre de anorexia, pero todavía tiene su período, alguien que pueda estar en un "peso saludable", pero que tiene patrones de pensamiento y comportamientos anoréxicos, puede significar que la víctima también participa en algunas anoréxicas, así como las conductas bulímicas (a veces conocido como anorexia purga de tipo), o cualquier combinación de los comportamientos alimentarios trastorno que no los ponen directamente en una categoría aparte.
• Pica , que se caracteriza por un deseo compulsivo de comer, masticar o chupar artículos no alimentarios o alimentos que no contienen la nutrición. Estos pueden incluir cosas tales como las cenizas de la tiza, papel, yeso, pintura, bicarbonato de sodio, almidón, pegamento, moho, hielo, granos de café y cigarrillos. Estas personas no pueden distinguir la diferencia entre alimentos y artículos no alimentarios.
• Síndrome del comedor nocturno , que se caracteriza por la mañana, la anorexia, la noche polifagia (aumento anormal del apetito por el consumo de alimentos (a menudo asociada con el insomnio , y la lesión en el hipotálamo ).
• Ortorexia nerviosa , un término usado por Steven Bratman para caracterizar una obsesión con la "pura", la dieta, en el que interfiere con la vida de una persona.

• http://translate.googleusercontent.com/translate_c?hl=es&prev=/search%3Fq%3Danorexia%2Bnervosa%26hl%3Des%26client%3Dfirefox-a%26hs%3DEYt%26rls%3Dorg.mozilla:es-ES:official%26prmd%3Divnsb&rurl=translate.google.com&sl=en&twu=1&u=http://en.wikipedia.org/wiki/16_Personality_Factors&usg=ALkJrhi2hvZT8TDAgfR38cZasBfV_WrKUA (SI LES INTERESA xD)
   
• http://translate.googleusercontent.com/translate_c?hl=es&prev=/search%3Fq%3Danorexia%2Bnervosa%26hl%3Des%26client%3Dfirefox-a%26hs%3DEYt%26rls%3Dorg.mozilla:es-ES:official%26prmd%3Divnsb&rurl=translate.google.com&sl=en&twu=1&u=http://en.wikipedia.org/wiki/Enneagram_of_personality&usg=ALkJrhiLMH2nFfGDlUIJ_2IxKBqY6kZBfQ (SI LES INTERESA xD)
• El trastorno bipolar o trastorno maníaco-depresivo, también conocida como trastorno bipolar afectivo trastorno o depresión maníaca, es un diagnóstico psiquiátrico que describe una categoría de trastornos del ánimo se define por la presencia de uno o más episodios de niveles anormalmente elevados de la energía, la cognición y el estado de ánimo con o sin uno o más episodios depresivos.
• El perfeccionismo, en psicología , es la creencia de que la perfección puede y debe ser alcanzado.
• Dispepsia también conocida como dolor de estómago o indigestión, se refiere a una condición de deterioro de la digestión. Se trata de una condición médica caracterizada por crónica o recurrente dolor en la parte superior abdomen , sensación de plenitud abdominal superior y sensación de estar lleno antes de lo esperado cuando se come. Se puede ir acompañado de distensión abdominal , eructos , náuseas o ardor de estómago . La dispepsia es un problema común, y con frecuencia debido a la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) o gastritis , pero en una pequeña minoría puede ser el primer síntoma de la enfermedad de úlcera péptica (úlcera del estómago o del duodeno ) y de vez en cuando el cáncer 
  

 

♥ ♥ ♥ Tips ANA Y MIA ♥ ♥ ♥

Aquí algunos tips que me gustan mucho, espero les sirvan en su camino a la perfeccion. Me pesé y estoy en 55.2kg qué mal!!!!!! me mantengo en esos malditos y grasosos asquerosos 55kilos sólo quiero ser una tirita, una cinta vertical, quiero desaparecer, que nadie me vea de tan deslgada que esté.

Tips ANA y MIA

NO COMER <--------Hasta me atrevería a decir que es lo único importante

Si vas a comer, vomita

Esto a nadie, es un secreto de ANA y MIA contigo 

Haz ejercicio

• Si vas a comer, hazlo frente a un espejo para que te veas las lonjas o michelines o rollos, depende del pais :P
• Si vas a comer tómate 3 sorbos de agua por cada masticada de comida.
• Sivas a comer y vomintar, vomita lo más pronto posible.
• Si vas a una reunion familiar o de amigos, o una cena con tu novio... elige no comer nada sólido
• Si piensas que ya ha pasado mucho tiempo desde que comiste, así que mejor no vomitas, hazlo igual (al menos eso digo yo, y me sirve muuucho)

• Si vas a vomitar, demórate en cenar, cosa de que cuando estén terminando los demás, tú aún ni vayas por la mitad, así puedes guardar la comida con menos gente en la mesa que se pueda dar cuenta haciendo que tengas menos qué comer y menos qué vomitar; y cuando termines puedes ir de inmediato al baño sin que sospechen porq ellos ya hace rato que se levantaron de la mesa.

• NO consumas azúcar
• NO consumas NADA AMARILLO (pastas, maíz, papas, masas en gral, queso) porque engordan mucho
• NO consumas PAN!
• NO comsuas grasas animales (es lo peor. Evita la carne, incluso)
• No comas MAYONESA por nada del mundo
• NO comas chocolate blanco
• NO comas embutidos de ningun tipo

• Lleva tu propia carrera de kilos en alguna libretita donde anotes tu in-take diario y las medidas de tu cuerpo. Adornala con recortes que te gusten, dibujos, tus fotos, frases de ánimo etc
• Tócate constantemente esa grasa que no te gusta para darte ánimos en tu lucha
• Evita mostrarte triste, desganada, débil, tonta, insegura, infeliz, hambrienta, sedienta, cansada.
• Siempre muestrate reacia a los temas de ANA y MIA, si quieres despistar a todos, lo mejor es ni hablar de gente delgada o gente gorda, o de ANorexiA y buliMIA, y si alguien saca el tema, no lo sientas personal, esto es muy importante, sino que dí lo que cualquiera que no sea Princesa diría, cosas como que estás encontra de eso, y que es mejor comer y hacer ejercicio, porq la comida es rica, blah, blah, blah. y luego paras de hablar, porque exagerar llama la atención.
• El alcohol engorda también,, en especial la cerveza, y engorda menos la champaña